Opis
Rozpocznij swoją przygodę z aktywnością od krótkich ćwiczeń w różnych stylach. Po mału, krok po kroku, z dużą dawką uśmiechu. Połącz przyjemne z pożytecznym i do dzieła!
Chcesz się zrelaksować, wzmocnić brzuch, a może trochę potańczyć?
Będzie różnorodnie. Sprawdź, co dla Cebie przygotowałam.
Co zawiera pakiet srebrny?
- Dostajesz 10 video treningów trwających od 5-10 minut każdy. BONUS: Pilates 15 min.
- Masz do nich dostęp na zawsze. To ty decydujesz, które treningi chcesz dostać.
- UWAGA: Podaj 10 liczb odpowiadających wybranym treningom w polu “uwagi” w formularzu zamówienia.
- Linki do pobrania treningów dostajesz w ciągu 48h.
Tematy video treningów:
1.Na dobry początek dnia – pobudź całe ciało do pracy i rozpocznij dzień z uśmiechem.
2. Ulga dla kręgosłupa – pomóż swoim plecom i daj im odpocząć.
3. Dance Mix – proste, taneczne elementy, spora dawka pozytywnej energii i ruchu.
4. Siła brzucha – mocny, zdrowy brzuch i wcale nie chodzi o robienie “brzuszków”.
5. Dance & Relax – wdzięczne, miękkie taneczne ruchy, łagodna muzyka i relaks dla ciała i głowy.
6. Kraina łagodności – lekko i swobodnie, w słonecznym ogrodzie, tu podążasz za moim ruchem, słowa są zbędne.
7. Mocne plecy – kilka ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz swoje plecy, zadbasz o swoją postawę.
8. Lekko i swobodnie – płynne ruchy, dzięki którym zwiększysz zakresu ruchu, poczujesz się lekko i swobodnie.
9. Otwarte biodra – gdy dużo siedzisz, twoje biodra blokują się. Poznaj kilka ćwiczeń na otwarcie bioder.
10. Troski na bok – wyrzucisz z siebie nerwy i smutki i od razu poczujesz się lepiej.
11. Moc oddechu – chwila pracy z oddechem, który z jednej strony daje mnóstwo energii, a z drugiej relaksuje.
12. Relaks – chwila odprężenia, wyciszenia, spokoju dla ciała i umysłu.
13. Pilates dobry na wszystko – sekwencja kilku topowych ćwiczeń z techniki Pilates, które dają wzmocnienie, elastyczność, rozciągnięcie.
14. Od A do Z – Rozgrzej wszystkie stawy, a od razu poczujesz się lepiej. Zadbaj o swoje ciało od głowy po stopy.
15. Zatrzymaj to, co dobre. Masz dobry dzień? Zatrzymaj to w sobie na dłużej i poczuj moc oraz stabilizację.
16. Fit energia – trochę żywsze rytmy, bardziej dynamiczne ruchy i fitnessowy klimat.
17. Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia, dzięki którym zadbasz o swoje plecy, o mocny kręgosłup, wolny od napięć.
UWAGA: Podaj 10 liczb odpowiadających wybranym treningom w polu “uwagi” w formularzu zamówienia.
- Chcesz mieć aż 17 treningów ? Sprawdź pakiet ZŁOTY.
